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冬藏的力量——那是任何补肾丸都补不来的，根的力量。　　冬月造化，水冰地结。人身得冬气，则收藏得力，阳气归根，五脏六腑得阳气滋养，所以很多春夏因为中气不足爱腹泻、生病的人，到了冬天会不治自愈。这就是冬藏的滋养。　　请实践以下冬藏关键词　　艾灸护阳气　　晒太阳、滚背、　　戴围巾护好大椎；　　早卧早起，以待日光。　　忌发汗，伤阳气。　　冬气寒，宜食黍（小米）。　　上热下寒，宜泡脚、跺脚；　　宜温足冻脑；　　冬三月宜服药酒，立春则止。　　暖气不宜太热，尤为损人。　　雪花动图分割线　　民间有“十月立冬小雪涨，斗指己。”小雪节气之后，气温会骤降。根据“顺时养生”的中医养生理论，此时我们可以通过“冬藏”来促进身体健康。　　随着冬天的来临，除了温度降低，日照时间也渐短，此时人们的生理和心理也发生了的变化，按照中医所说，即人与自然的和谐观。自然有昼夜、四季时间节律，人体生物钟与自然节律是相应的。中医认为人的主观行为也必须与自然节律相协调。　　自然界对人体的影响：人和自然相统一，人与自然有着共同规律，均受阴阳五行运动规律的制约，而且在许多具体的运动规律上又有相互通应的关系。人的生理活动随着自然界的运动和自然条件的变化而发生相应的变化。

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